Telefoni za pomoč v stiski: kdaj in koga poklicati

Številke in urnike smo preverili 11. novembra 2026.

Številke

Številka Klica v duševni stiski je navedena tudi v nogi spletne strani Psihiatrične bolnišnice Idrija, z enakim urnikom.³

Kdaj poklicati

Ni vam treba biti v najhujši stiski, da pokličete. Pokličete lahko, ko:

• se počutite preobremenjeni in ne veste, kako naprej,
• je želja po igranju zelo močna in ne morete doseči nikogar od bližnjih,
• vas skrbi za bližnjega in ne veste, kaj narediti,
• se pojavljajo misli, da bi bilo bolje, če vas ne bi bilo.

Če ste v neposredni nevarnosti ali je v nevarnosti kdo drug, pokličite 112.

Kaj pričakovati

Na zaupnih telefonih vas sprejmejo usposobljeni sogovorniki. Ni vam treba povedati imena ali pojasnjevati vsega. Lahko začnete s stavkom: »Imam težave z igrami na srečo in mi je hudo.« Sogovornik vam bo prisluhnil in z vami razmislil o naslednjih korakih. Telefon za pomoč ne nadomesti zdravljenja, lahko pa vam pomaga preživeti težak trenutek in najti pot do nadaljnje pomoči.

Izmišljen primer Klic ob dveh zjutraj

Gašper (izmišljena oseba) je po izgubi vsega denarja, ki ga je imel za mesec, sedel v avtu in ni vedel, kam. Poklical je 116 123. Pogovor je trajal pol ure. Ko je odložil, težave niso bile rešene, a je bil dovolj miren, da je šel domov in naslednji dan poklical osebnega zdravnika.

Oseba in okoliščine so izmišljene in služijo samo ponazoritvi. Podobnost z resničnimi ljudmi je naključna.

Shranite številke zdaj

Ko je stiska velika, je težko iskati številke. Shranite jih v telefon zdaj, v mirnem trenutku. Zapišite jih tudi v svoj krizni načrt, kjer so že pripravljene v razdelku Pomoč v stiski.

Za dolgoročno pomoč preberite Kje v Sloveniji poiskati pomoč.