Začni tukaj

Pet korakov do resnične zmage

Če vas skrbi igranje, svoje ali bližnjega, ni vam treba vedeti vsega naenkrat. Spodaj je pot v petih korakih: pri vsakem so članki, ki jih je smiselno prebrati, in pripomoček, ki vam pomaga narediti naslednji korak.

Začnite s samoocenoKje dobiti pomoč
Sonce vzhaja skozi meglico nad travnikom s cvetlicami
Ilustrativna fotografija: Kristaps Ungurs / Unsplash
  1. 01

    Iskreno poglejte svoje igranje

    Devet vprašanj o zadnjih 12 mesecih pokaže, ali je igranje postalo tveganje. Rezultat ni diagnoza, je pa pošten začetek.

  2. 02

    Izračunajte, koliko vas stane

    Majhni tedenski zneski se v letu seštejejo v presenetljive vsote. Poglejte tudi, koliko časa vzame igranje.

  3. 03

    Postavite ovire med sebe in igro

    Samoprepoved, blokade na napravah in omejitve pri banki vam v kritičnem trenutku kupijo čas za premislek.

  4. 04

    Pripravite se na težke trenutke

    Zapišite sprožilce, ljudi, ki jih pokličete, in kaj naredite namesto igranja. Načrt pripravite v mirnem trenutku.

  5. 05

    Poiščite pomoč, zase ali za bližnjega

    Pomoč v Sloveniji obstaja: brez napotnice, po telefonu in v specializiranih programih. Na voljo je tudi svojcem.